搜尋:六大類食物 - 孕產婦關懷網站

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搜尋:六大類食物

孕婦飲食一般飲食原則;
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份

均衡飲食準備懷孕之女性體重熱量蛋白質六大類食物碘鐵鈣鈉鎂鋅維生素葉酸蛋白質菸酒孕期飲食孕期營養素

2021/10/27

幼兒6歲（第40週）;
1. 均衡攝取六大類食物 2. 避免含糖飲料與甜食 3. 適度活動量 4. 增加需咀嚼的食物

6歲又40週大左撇子肥胖

2021/09/22

幼兒6歲（第16週）;
幼兒處於發育關鍵期，每日需均衡攝取六大類食物，每一類食物不能互相取代，並且多樣化選擇，才能幫助成長。

寶寶照護幼兒發展 6歲16週親師溝通 6大類食物

2021/09/16

減少代謝症候群風險正常腰圍健康有保庇;
疫情期間民眾大多數宅在家，長時間久坐不動，若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽，累...

2021/08/22

幼兒3歲（第24週）;
孩子的營養補充仍需以天然食物為優先喔！而需不需要加強補充營養，可以觀察三大重點1.成長速度狀況、2.因生病而有需求、3.有無嚴重偏挑食。

寶寶照護幼兒發展 3歲24週視力檢查幼兒園洗手衛生習慣運動習慣

2021/07/29

防疫也要遠離慢性病：透過慢性病風險評估，掌握自己身體健康;
依據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示，慢性疾病占超過一半，包含心臟疾病、腦...

2021/06/25

親子宅料理吃出保護力;
隨著我國防疫措施升級調整，大小朋友待在家裡的時間變多了，家長們也多了陪伴和照顧的...

2021/05/27

寶寶篇（1歲3~4週）;
從坐到站，寶寶1歲以後已經能扶著牆壁走，甚至放手走上幾步，媽咪可以多引導，過程中難免會跌倒，不用緊張，也別過度保護，更不要跟其他同齡寶寶比較。

寶寶照護寶寶學走路寶寶打人自理能力教養寶寶咬人

2021/04/21

爸媽最想知道的10大孕產議題懶人包;
準備懷孕到生產的階段，準爸媽們常有各種五花八門的疑問，因此衛生福利部針對準爸媽們最關心的孕產議題做網路調查，製作10大熱門孕產議題懶人包，提供最實用及正確的孕產資訊，守護母嬰健康。

懶人包孕產知識

2021/02/09

懷孕第10週: 懷孕初期-飲食技巧大公開;
每天都是均衡攝取六大類食物喔~ 像是全穀雜糧類、豆魚蛋肉不可少、蔬菜每天要吃3~5份、水果2~4份，牛奶也建議要喝1.5杯。

懷孕第10週胎兒發育自費產檢

2021/01/22

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