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孩子睡眠不足近視風險增9倍;
對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童(3-5歲)為10-13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。

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2021/10/22

吃素的孕媽咪需要額外補充維生素B12？;
在懷孕期間維生素B12缺乏可能導致胎兒的神經管缺陷，而維生素B12豐富的食物主要為動物性來源食物，建議素食者應特別注意維生素B12的補充，可多食用紫菜、海帶以攝取維生素B12，並與醫師討論維生素B12補充劑的使用時機。

孕期知識營養素食維生素B12

2021/10/12

嬰幼兒喝羊奶比較保護氣管？ (闢謠);
羊奶有助保護氣管、清肺，但是嬰幼兒絕對不適合鮮羊奶的喔! 因為如果嬰幼兒只喝鮮羊奶容易造成貧血，會傷害寶寶腦部發育，維他命B、C太低也易導致嬰幼兒生長遲滯及神經障礙等。

寶寶照護營養葉酸羊奶鐵缺鐵性貧血

2021/10/10

哺乳期的營養該如何攝取? (闢謠);
哺乳期需要注意維生素C、維生素A、維生素D、碘、鐵等營養素之攝取。

哺乳營養維生素礦物質

2021/10/07

控糖5撇步健康有保固;
根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命，平均每小...

2021/09/29

又一突破性新藥納入健保給付，提供兒童罕見癌症用藥新選擇;
中央健康保險署於近日召開「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」(以下...

2021/09/28

幼兒6歲（第46週）;
吃早餐有助於學習，因此每天早上都要讓孩子吃早餐，才能提升孩子學習力，一整天活力滿滿！

6歲又46週大早餐預防保健

2021/09/24

幼兒6歲（第40週）;
1. 均衡攝取六大類食物 2. 避免含糖飲料與甜食 3. 適度活動量 4. 增加需咀嚼的食物

6歲又40週大左撇子肥胖

2021/09/22

幼兒6歲（第32週）;
為了讓孩子熟悉國小生活及環境，爸媽不妨利用這個階段，帶孩子到未來的國小進行參觀，讓孩子有所準備。

6歲又32週大夫妻吵架國小參觀

2021/09/20

幼兒6歲（第26週）;
孩子因為買不到玩具，而又哭又鬧，爸媽實在很困擾。想要避免類似情況發生，爸媽可以事先預告、約法三章、態度堅定、不輕易妥協，才能有效改善。

6歲又26週大心理發展買玩具

2021/09/19

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