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嬰幼、兒童期每日膳食營養素;
健康均衡的飲食才能養出頭好壯壯的寶寶。

膳食營養素營養嬰幼兒兒童期營養攝取量蛋白質礦物質維生素

2021/10/22

視力保健基本功;
e化時代來臨，3C產品改變了人們的生活型態與互動方式，也改變著孩子的生活和發展軌跡，從家長為孩子準備的安撫物品，可以看出明顯變化，像是為了避免小孩在搭車或外面餐廳時哭鬧，或是為了自己的方便，讓孩子使用平板、智慧行動裝置等當作安撫工具。這些產品聲光效果絢麗奪目，非常吸引人，然而卻造成使用者過度長時間近距離用眼，導致近視發生的年齡逐年的下降。

寶寶照護視力保健護眼近視 3C

2021/10/22

愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄;
愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄第1招：眼睛休息不忘記： 1.每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 2.看電視或螢幕要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。 3.下課時間務必走出教室外活動，或讓眼睛望遠休息至少10分鐘。 4.早睡早起，睡眠充足。

寶寶照護護眼眼睛休息

2021/10/22

孩子睡眠不足近視風險增9倍;
對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童(3-5歲)為10-13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。

寶寶照護近視護眼睡眠視力檢查

2021/10/22

哺乳期的營養該如何攝取? (闢謠);
哺乳期需要注意維生素C、維生素A、維生素D、碘、鐵等營養素之攝取。

哺乳營養維生素礦物質

2021/10/07

用愛心連心護心3秘訣;
依據衛生福利部109年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死...

2021/09/29

控糖5撇步健康有保固;
根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命，平均每小...

2021/09/29

幼兒6歲（第46週）;
吃早餐有助於學習，因此每天早上都要讓孩子吃早餐，才能提升孩子學習力，一整天活力滿滿！

6歲又46週大早餐預防保健

2021/09/24

幼兒6歲（第40週）;
1. 均衡攝取六大類食物 2. 避免含糖飲料與甜食 3. 適度活動量 4. 增加需咀嚼的食物

6歲又40週大左撇子肥胖

2021/09/22

幼兒6歲（第32週）;
為了讓孩子熟悉國小生活及環境，爸媽不妨利用這個階段，帶孩子到未來的國小進行參觀，讓孩子有所準備。

6歲又32週大夫妻吵架國小參觀

2021/09/20

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