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產後進補的迷思
坐月子是台灣傳統習俗，產後體力透支，為了把生產時消耗的元氣給補回來，一般都會進補，但婦女的生理狀態不同，在飲食調養上也有所不同，選擇富含蛋白質、膠質、高纖維的食物，並且定時定量，就能在坐月子期間攝取足夠營養。
1.不要過量攝取豬腰、豬心、麻油雞、蹄膀燉花生等高熱量、高膽固醇的產後進補食品。大量吃這些食物容易造成肥胖及便秘，因此適量攝取即可，還是要注意飲食均衡、多吃蔬菜水果
2.傳統習俗中坐月子不能喝水，迷思為可能造成水腫?建議喝水要充足，每天攝取液體至少2500cc，以維持良好的新陳代謝。
3.產後麻油雞全酒進補，米酒經過煮沸雖然部分酒精會揮發，但殘留的酒精會透過乳汁使新生兒過長睡眠、腦部發育受到酒精影響。如果想用米酒料理，最好也要酌量，建議開蓋燉煮，時間應該較久，讓酒精盡可能完全揮發。